210805 WOD

오늘은 머슬업과 행파워스내치 반복쓰!

와드전 스킬 수업을 해주시는데 요새 회원들이
너무 많아서 초보자분들은 배우기 어렵겠단 생각이 들었다
🥲🥲 화이팅💪🏽💪🏽
코치님들도 파이탱...

7개의 행파워스내치와 3개의 바머슬업을 하면 1R

나는 머슬업을 먼저해서 반대루!!

10분동안 와다다다 Rxd로 수행
처음으로 노밴드 머슬업으로 와드를 해봤다😀

기록 Rxd -7R+1
그래두 머슬업을 무려 22개나! 만족쓰😁