크로스핏/WOD
220329 FS_ROW_BBJO_SN
화정클핏
2022. 3. 29. 20:23
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스트렝쓰! 프론트스쾃!
1. Front squat 5 * 6set (165lb)
마지막에 175lb했는데.... 3개째에서 실패했다ㅠ
2. WOD
for time
30 cal row
20 burpee box jump over (24")
10 Snatches (100lb)
기록 5:59
3. super set 5Round
triceps extention 20 (15kg)
DB curl 20 (15kg)
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