크로스핏/WOD
220315 C&J_DU
화정클핏
2022. 3. 17. 21:41
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오늘은 클적과 더블언더!
와드돌입전 더블언더 연습과
중량을 올려가며 클린 앤 저크 연습을 했다
클쩍 연습은 145lb까지 완료!
WOD
for time
15-12-9-6-3 clean & jerks (95lb)
50-40-30-20-10 Double unders
을 빠르게 끝내기!
오늘의 기록은?!
7:52 ... 더블언더 진짜 잘하고싶닼ㅋㅋ🤣🤣
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