220202 DU_BARBBEL_DU

역시 새해에는 운동이죠!
화정점이 확장공사를 진행하는 동안
손오공 행신점과 삼송점에서 운동을 할 수 있었는데
행신점으로 출도옹😀

동코치님의 티칭에 몸을 풀고 와드설명을 듣습니다

For time
Buy in: 100 DU (each)

25 Front squats (115lb) (each)
25 Thrusters
25 Deadlifts
25 Hang Power Cleans

Buy out: 100 DU (each)
* start, every min 3 team burpees

3인 1팀으로 진행되고
시작과 매분 3팀버피를 하고 1명씩 정해진 동작을 완수하면 다음 동작으로 넘어갈 수 있다
1명이 할 때 두명은 휴식!😮😮

쓰러스터와..  행파워클린이 진짜 지옥이였다🥵

기록은?! 23:34 팀원들의 캐리...  
나만 느려 아줔ㅋㅋㅋ🤣🤣