220118 WOD

오늘의 와드는 꿀잼 클린데이! 깔끔하게~

코치님들이 클린자세를 한번씩 봐주시고
무게를 올려가며 파워클린 연습을 해봤다
135 145 155 160 까지 올려봤다🤣
그래도 이제는 160까지는 약간 안정적으로 잘 된다

이제 본 와드!
Every 15sec × 40set
1 power clean (너무 무겁지도 가볍지도 않게!)
연습하면서 145lb가 괜찮을거 같아서 145lb로 진행
총 10분간 했는데.....
후... 중간중간 쇄골에 몇번 부딪혀서 넘넘 아팠지만
그래도 145lb로 끝까지 던던던던!