220114 WOD

오늘의 개인운동!
바벨컬과 케틀벨스윙의 조합
바벨컬 무게 은근 괜찮겠네 했는데... 진짜 무거웠다🤣
20분 안에 끝내고 싶었는데 딱 맞춰 끝내깈ㅋㅋ😅

오늘은 금요일 팀와드데이😄

Team of 2
Every 3min x 5set
100 double under
60 wallballshot (14lb)

3분안에 두가지 동작을 팀원과 나눠서 끝내면된다
3분안에 못끝내면 개수 기억해서 - 기록하기
남은시간이 휴식시간🤣🤣

1R에... 줄넘기가 잘 안되서 시간을 많이 빼앗겨서🥲
그때 -6을 기록했다...
2~5R는 모두 완수했다😁👍🏼💪🏽

기록?! -6개