211202 WOD

오늘의 개인운동!
100m만 200m로 늘려서 진행해봤다
10 - 12 - 15 - 12 - 10
HANG POWER SNATCH
PULL UP
라운드 끝내고 200m 런!

은근 풀업이 힘들었고
런은 쉬는 시간느낌🤣
대신 춥춥🥶🥶

기록은 15:50

오늘의 와드는
12분 동안 갯수가 증가하는 와드!
1R 2개씩
2R 4개씩
2의 배수로 증가한다 개수는

스모데드하이풀
핸드스탠드푸쉬업
박스점프

3가지 동작을 각각 정해진 개수를 다 하면 1R

은근 박스점프가 힘들었닼ㅋㅋㅋ🤣

기록은?
7R + 2