211117 WOD

개인운동으로 줄넘기를 새로사서
기념으로 줄넘기와드 하나 해봤닼ㅋㅋ😀

원래는 For time으로 기록을 적어야하는데...
하는도중 줄넘기 베어링을 잘 안쪼여서 하다가 풀려서
다시 줄을 조이냐고 시간을 버렸다🥲🥲
그래도 다시 조이구 완료!!

스트렝쓰 운동 하나 있고 본운동도 있는 수요일
저번주에 숄프 85lb로 했었는데 넘 힘들었어서
이번주도 85lb로 8*5를 수행했다 완료!💪🏽

WOD는?!
For time
10-9-8....2-1
DL(155)
BPOTB

rxd로 하려다가.. 허리가 아플거 같아서 A레벨로 고!

그래두 천천히 안쉬고 해서
기록은?!
6:32 💪🏽