211105 WOD

오늘도 5시쯤 가서 개인운동 하나를 해봤다
인스타에 와드가 올라올때 해보고 싶은걸 캡쳐!

오늘은 핸푸를 조져보려고 골라봤다😀

사실 갯수가 60개여서 금방 끝낼수 있을줄 알았는데
...  막상 해보니 첫번째 시도에 20개를 하고
그담부턴 아주 엉망이였다... 아주 오래쉬곸ㅋㅋ🥵🥵

기록은 7:51

오늘은 어김없이 찾아온 금요일의 팀와드데이
EMOM 방식!
듀얼덤벨행스내치를 8개하고
남은시간동안 버피를 죽어라해서 200개를 채우면 끝

기록은 저렇게 해서 딱 15라운드째에 200개를
간신히 채웠다😀😀
내가 몇개했나 궁그매서 따로 더해봤더니 113개!
잘했다....🤣🤭🥵

그래도 시간내에 성공!💪🏽