211012 WOD

연휴가 끝나고 다시 시작된 오후 운덩의 시작은?!
버피...  또버피... 저번주부터 또 월볼🤣🥲

전날에 타임캡 10분이였는데 와보니 8분으로 단축...
ㅋㅋㅋ 그래서 못할꺼 같았는데
화정점 1짱의 채찍질로 그래도 기록 단축한거같닼ㅋ

20개 버피오버더로우 1분안에 쇽쇽
40cal row 1200으로 꾸준히 땡겨서 내려와보니
딱 3분이 지나있었다
60개...  이게 끔찍해 정말
다 떤지고나니 6분34초!!

jackie 한거처럼 허벅지 폭파되는줄 알았닼ㅋ😅🥵🥵💪🏽