211009 WOD

한글날 와드!! 는 오픈짐으로 😀
딱 알맞게 20명이 모여서 2인 1조 팀와드로

3분 on / 1분 off  × 5Round
35cal row (남 20, 여 15)
40 WBS (남 20, 여 20)
MAX box jump

오?! 해볼만 하겠는데 하고 시작했다가
3라운드부터 헥헥 헉헉🥵🥵
월볼 14lb로 해서 다행이닼ㅋㅋㅋ

기록은 박스점프 합산

기록 176!!! 꼴지는 안해서 만족이닼ㅋㅋㅋ💪🏽💪🏽